Promillekalkylator

Beräkna din uppskattade promillehalt och tid till nykterhet.

Kön

Vikt (kg)

Tid sedan första drinken

2 tim

Drycker

Starköl (50 cl)

Uppskattad promillehalt

0.45‰

Lätt påverkan

Rattfylleri (gräns 0,2‰). Avslappnad, sänkt omdöme, ökad pratsamhet.

Max promille

0.75‰

Nykter om

3.0 tim

Ren alkohol

41 g

Kalorier

291 kcal

🚫

Kör inte bil!

Gränsen för rattfylleri i Sverige är 0,2‰. Du beräknas vara nykter nog att köra kl. 23:24 (om ~4 timmar).

Promille över tid

0.0 tim

0.75‰

1.0 tim

0.60‰

2.0 tim

0.45‰

3.0 tim

0.30‰

4.0 tim

0.15‰

5.0 tim

0.00‰

5.5 tim

0.00‰

⚠️ Uppskattningen baseras på Widmarks formel och är ungefärlig. Individuella faktorer som mat, mediciner, leverfunktion och drickfrekvens påverkar resultatet. Använd aldrig kalkylatorn som underlag för att köra bil.

Hur beräknas promille?

Promillehalten beräknas med Widmarks formel, som tar hänsyn till mängden ren alkohol, din kroppsvikt och en könsspecifik fördelningsfaktor. Kroppen bryter ner alkohol med ca 0,15‰ per timme.

Svenska gränsvärden

0,2‰ — Gräns för rattfylleri
1,0‰ — Gräns för grovt rattfylleri

Faktorer som påverkar

Kroppsvikt — Högre vikt ger lägre promille per drink
Kön — Kvinnor har generellt lägre vattenhalt i kroppen
Mat — Mat i magen fördröjer alkoholupptagningen
Tid — Kroppen bryter ner ~0,15‰ per timme oavsett mängd
Lever & mediciner — Leversjukdom och vissa mediciner påverkar nedbrytningen

⚠️ Denna kalkylator ger en uppskattning och ska aldrig användas som grund för att köra bil. Om du är osäker — vänta eller ta en taxi.

Vanliga frågor om promillekalkylator

Vad är gränsen för rattfylleri i Sverige?

Gränsen för rattfylleri är 0,2 promille. Grovt rattfylleri börjar vid 1,0 promille. Straff kan bli böter, fängelse och indraget körkort.

Hur snabbt bryter kroppen ner alkohol?

Kroppen bryter ner alkohol med ca 0,15 promille per timme, oavsett mängd. Det finns inget du kan göra för att påskynda processen — inte kaffe, vatten eller motion.

Varför påverkas kvinnor mer av alkohol?

Kvinnor har generellt lägre vattenhalt i kroppen (55% vs 68% för män). Eftersom alkohol löser sig i vatten får kvinnor högre promillehalt av samma mängd alkohol.

Hur många kalorier har alkohol?

Ren alkohol innehåller 7,1 kcal per gram. En 50 cl starköl har ca 200 kcal och ett glas vin ca 120 kcal. Alkohol är den näst mest energirika makronäringsämnet efter fett.

Hur beräknas promille?

Svenska gränsvärden

0,2‰ — Gräns för rattfylleri

1,0‰ — Gräns för grovt rattfylleri

Faktorer som påverkar

Kroppsvikt — Högre vikt ger lägre promille per drink

Kön — Kvinnor har generellt lägre vattenhalt i kroppen

Mat — Mat i magen fördröjer alkoholupptagningen

Tid — Kroppen bryter ner ~0,15‰ per timme oavsett mängd

Lever & mediciner — Leversjukdom och vissa mediciner påverkar nedbrytningen